Kori Insight

HHS는 단순히 혈당이 높은 상태가 아닙니다고삼투압성 고혈당 상태는 혈당이 크게 상승하면서 몸에서 많은 수분과 전해질이 빠져나가는 급성 당뇨 합병증입니다.특히 제2형 당뇨병을 가진 고령자에게 더 흔하게 나타날 수 있습니다.초기에는 갈증과 잦은 소변처럼 평범해 보이는 증상으로 시작할 수 있습니다.고혈당이 심해질수록 탈수가 더 악화됩니다혈당이 지나치게 높아지면 신장은 소변으로 포도당을 배출합니다.그 과정에서 물도 함께 빠져나가면서 탈수가 진행됩니다.탈수가 심해지면 신장으로 가는 혈류가 줄어 혈당을 배출하는 능력도 떨어지고,다시 고혈당이 심해지는 악순환이 만들어질 수 있습니다.노인에게는 갈증보다 행동 변화가 먼저 보일 수도 있습니다고령자는 갈증을 뚜렷하게 느끼지 못하거나 스스로 물을 충분히 마시기 어려울 수 ..

운동 후 머리가 조금 맑아지는 이유가 있습니다운동을 하면 심박수와 각성 수준이 올라가고 뇌혈류와 신경전달 과정에도 변화가 생깁니다.이 과정에는 도파민과 노르에피네프린,전전두엽과 실행기능이 함께 관련될 수 있습니다.하지만 운동을 하면 도파민이 몇 배 늘어난다는 식으로 단순하게 설명하는 것은 정확하지 않습니다.한 번의 운동도 집중력에 도움이 될 수 있습니다일부 연구에서는 20~30분 정도의 유산소 운동 후 억제 조절이나 주의력 과제 수행이 좋아지는 결과가 관찰됐습니다.그래서 중요한 업무를 시작하기 전에 짧게 걷거나 가볍게 움직이는 방법을 시도해볼 수 있습니다.다만 모든 사람에게 같은 효과가 나타나는 것은 아닙니다.어떤 운동이 가장 좋은지는 정해져 있지 않습니다빠르게 걷기,달리기,자전거,근력운동,배드민턴이나 ..

약을 먹지 않는다고 아무것도 하지 않는 것은 아닙니다ADHD 비약물 치료에는 단순한 생활습관 관리만 있는 것이 아닙니다.인지행동치료,행동중재,환경 조정,부모 교육처럼 구조화된 치료도 포함됩니다.중요한 것은 약을 피하는 것이 아니라 현재의 어려움을 실제로 줄일 수 있는 방법을 찾는 것입니다.수면과 운동은 기본적인 생활 기반을 만들어줍니다수면이 부족하면 주의력과 감정 조절이 더 어려워질 수 있습니다.그래서 취침 시간보다 일정한 기상시간과 수면 리듬을 만드는 것이 중요합니다.규칙적인 걷기나 가벼운 운동도 기분과 스트레스,일부 주의 기능 관리에 도움이 될 수 있습니다.다만 운동이나 수면 관리만으로 ADHD가 완치되는 것은 아닙니다.할 일을 머릿속에만 두지 않는 것이 중요합니다ADHD에서는 기억하고 계획하는 부담..

ADHD 약물 치료는 실행기능에서 시작합니다ADHD는 단순히 오래 집중하지 못하는 문제만을 의미하지 않습니다.해야 할 일을 시작하고,중요한 정보에 주의를 유지하며,충동을 억제하고 일을 끝까지 마무리하는 실행기능과도 관련이 있습니다.약물 치료는 이런 조절 과정에 관여하는 뇌 신호가 보다 안정적으로 작동하도록 돕는 방식입니다.도파민과 노르에피네프린이 중요한 이유가 있습니다도파민은 동기와 보상 학습,정보 선택 등에 관여합니다.노르에피네프린은 각성과 주의 유지,작업기억과 행동 조절에 중요한 역할을 합니다.하지만 ADHD를 단순히 ‘도파민이 부족한 병’이라고 설명하는 것은 정확하지 않습니다.두 신경전달물질을 포함한 여러 뇌 회로의 조절이 함께 관련되어 있습니다.메틸페니데이트는 재흡수를 억제합니다대표적인 자극제인 ..

두 밸브가 필요한 이유는 같습니다터보 엔진에서 가속페달을 놓으면 스로틀은 빠르게 닫히지만 터보차저는 관성 때문에 계속 회전합니다.이때 터보와 스로틀 사이에 남은 압축공기를 그대로 두면 공기 흐름이 불안정해질 수 있습니다.바이패스밸브와 블로오프밸브는 이 압력을 해소해 컴프레서 서지를 줄이는 역할을 합니다.바이패스밸브는 공기를 다시 흡기로 돌려보냅니다바이패스밸브는 남은 압축공기를 터보 컴프레서 앞쪽 흡기 경로로 되돌립니다.공기를 외부로 버리지 않는 재순환 방식이라 소리가 비교적 조용합니다.특히 이미 흡입 공기량을 측정한 MAF 기반 순정 차량에서는 엔진 제어와 잘 맞는 경우가 많습니다.블로오프밸브는 공기를 밖으로 내보냅니다대기방출형 블로오프밸브는 남은 압축공기를 외부로 직접 방출합니다.가속페달을 놓을 때 들..

가속페달을 놓아도 터보는 바로 멈추지 않습니다가속 중에는 터보차저가 빠르게 회전하며 공기를 압축합니다.그런데 갑자기 페달에서 발을 떼면 스로틀밸브는 닫히지만 터보는 관성 때문에 계속 회전합니다.이때 터보와 스로틀 사이에 압축공기가 남게 됩니다.블로오프밸브는 남은 압력을 빼줍니다블로오프밸브는 이 순간 열리면서 압축공기가 빠져나갈 길을 만들어줍니다.공기를 밖으로 배출하기도 하고,흡기 쪽으로 다시 돌려보내기도 합니다.덕분에 압력과 공기 흐름이 불안정해지는 컴프레서 서지를 줄이는 데 도움이 됩니다.‘치익’ 소리는 기능의 결과일 뿐입니다대기방출형 블로오프밸브는 압축공기를 외부로 보내기 때문에 비교적 큰 배출음이 날 수 있습니다.순환형은 공기를 다시 흡기 계통으로 보내므로 소리가 작습니다.중요한 것은 소리의 크기가..

웨이스트게이트는 터보 압력을 조절합니다터보차저는 배기가스로 터빈을 돌려 흡입 공기를 압축합니다.이때 과급압이 지나치게 높아지지 않도록 배기가스 일부를 우회시키는 장치가 웨이스트게이트입니다.정상적으로 열리고 닫히지 않으면 목표 과급압과 실제 과급압 사이에 차이가 생길 수 있습니다.열린 상태로 고착되면 힘이 부족해질 수 있습니다웨이스트게이트가 열린 채로 움직이지 않으면 배기가스가 계속 터빈을 우회합니다.그러면 터보가 충분한 압력을 만들지 못해 가속할 때 힘이 부족하고,오르막이나 추월 상황에서 출력 저하가 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.이런 상황에서는 P0299 언더부스트 코드가 나타날 수 있습니다.닫힌 상태로 고착되면 반대로 압력이 너무 높아집니다웨이스트게이트가 열리지 않으면 터빈으로 너무 많은 배기가스가..

자가검사는 진단이 아니라 출발점입니다인터넷에서 ADHD 자가검사를 해보고 높은 점수가 나오면 걱정될 수 있습니다.하지만 ASRS 같은 자가검사는 추가 평가가 필요한지를 확인하는 선별 도구에 가깝습니다.결과가 높다고 바로 ADHD가 확정되는 것은 아닙니다.병원에서는 현재 증상만 보지 않습니다정신건강의학과에서는 집중력과 충동성뿐 아니라어린 시절부터 비슷한 어려움이 있었는지,학교·직장·가정 등 여러 환경에서 문제가 반복되는지,실제 생활에 얼마나 영향을 주는지를 함께 확인합니다.성인 ADHD에서도 아동기 증상을 확인하는 이유가 여기에 있습니다.수면 부족과 불안도 ADHD처럼 보일 수 있습니다집중력 저하와 건망증은 ADHD에서만 나타나는 증상이 아닙니다.수면 부족,우울과 불안,과도한 스트레스도 비슷한 문제를 만들..

공부는 힘든데 게임은 몇 시간씩 가능한 이유가 있습니다ADHD는 모든 활동에 집중하지 못하는 상태를 뜻하지 않습니다.해야 할 과제에 주의를 유지하고,방해 자극을 억제하며,필요한 순간에 다른 행동으로 전환하는 과정에서 어려움이 나타날 수 있습니다.반면 게임은 목표가 분명하고 행동 직후 결과가 바로 나타납니다.게임은 보상을 기다리게 하지 않습니다공부를 열심히 해도 성적이라는 결과는 며칠이나 몇 주 뒤에 나타납니다.게임에서는 적을 처치하거나 임무를 끝내면 점수와 아이템,레벨 상승 같은 피드백을 바로 받을 수 있습니다.이런 즉각적인 보상 구조가 일부 ADHD 당사자에게 더 강한 동기를 제공할 수 있습니다.게임을 시작하는 것보다 멈추는 일이 더 어려울 수도 있습니다게임 안에서는 다음 목표와 진행도가 화면에 표시됩..

5분만 보려다가 한 시간이 지나기도 합니다업무나 공부를 시작하려다 메시지 하나를 확인하고,추천 영상과 SNS를 따라가다 시간이 훌쩍 지나가는 경우가 있습니다.ADHD가 있는 사람에게는 불필요한 자극을 억제하고 다시 원래 과제로 돌아오는 과정 자체가 더 큰 부담이 될 수 있습니다.스마트폰은 보상을 아주 빨리 줍니다공부나 업무의 결과는 시간이 지나야 나타납니다.반면 메시지,좋아요,게임 보상,숏폼 영상은 몇 초 안에 새로운 자극을 줍니다.이처럼 즉각적인 보상은 오래 기다려야 하는 목표보다 더 매력적으로 느껴질 수 있습니다.무한 스크롤은 멈출 지점을 흐리게 만듭니다무한 스크롤과 자동재생은 사용자가 직접 다음 행동을 선택하는 단계를 줄입니다.알림과 개인화 추천도 새로운 자극을 계속 제공합니다.문제는 스마트폰 자체..