Kori Insight

당뇨는 혈당 숫자만의 문제가 아닙니다제2형 당뇨병에서는 인슐린 저항성과 함께 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다.이 상태가 오래 지속되면 혈관 기능과 산화스트레스,만성 염증과 대사 환경에도 변화가 나타날 수 있습니다.이런 변화가 뇌와 여러 장기에 장기적인 부담을 줄 수 있습니다.당뇨와 치매 사이에는 여러 연결고리가 있습니다당뇨병이 있다고 반드시 치매가 발생하는 것은 아닙니다.다만 여러 연구에서 당뇨병과 인지기능 저하 사이의 연관성이 관찰됐습니다.고혈당,혈관 손상,인슐린 저항성,만성 염증 등이 뇌 건강에 영향을 줄 수 있는 요인으로 연구되고 있습니다.특히 혈관 건강은 혈관성 치매와도 직접 연결됩니다.암 위험도 단순히 혈당 하나로 설명할 수 없습니다제2형 당뇨병은 일부 암의 발생 위험 증가와 연관되어 연구돼 ..

당뇨는 혈당만 높은 질환이 아닙니다혈당이 오랫동안 높게 유지되면 혈관벽에도 변화가 쌓일 수 있습니다.혈관 안쪽 기능이 떨어지고 염증과 산화스트레스가 증가하면서동맥경화가 진행하기 쉬운 환경이 만들어질 수 있습니다.혈관에 플라크가 쌓이고 혈전이 생길 수 있습니다혈관벽에 LDL 콜레스테롤과 염증세포 등이 쌓이면 죽상경화반인 플라크가 만들어질 수 있습니다.문제는 플라크가 터지거나 손상됐을 때입니다.그 부위에 혈전이 형성되어 관상동맥을 막으면 심근경색,뇌혈관을 막으면 허혈성 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.혈당만 잘 관리한다고 위험이 모두 사라지는 것은 아닙니다당뇨병 환자의 심혈관 위험에는혈압,LDL 콜레스테롤,흡연,신장 기능,당뇨병을 앓은 기간 등도 함께 영향을 줍니다.그래서 당화혈색소가 괜찮더라도 다른 위험요인을..

당뇨와 잇몸병은 서로 영향을 줄 수 있습니다혈당 조절이 좋지 않으면 잇몸의 감염 방어와 조직 회복 과정이 불안정해질 수 있습니다.이 때문에 치주염이 더 쉽게 악화되거나 치료 후 회복이 늦어질 수 있습니다.반대로 심한 치주염이 지속되면 만성적인 염증 부담이 커져 혈당 관리에도 불리하게 작용할 가능성이 있습니다.잇몸 출혈을 가볍게 넘기지 않는 것이 좋습니다치주질환은 초기에 심하게 아프지 않을 수 있습니다.양치할 때 반복적으로 피가 나거나,잇몸이 붓고 붉어지거나,입 냄새가 계속된다면 치주 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.치아가 길어 보이거나 흔들리는 증상은 치주질환이 상당히 진행했을 때 나타날 수도 있습니다.치주염은 스케일링만으로 끝나지 않을 수도 있습니다초기 잇몸 염증은 치석 제거와 올바른 양치 관리가 중..

약속을 잊는 것과 늦는 것은 조금 다릅니다약속 날짜 자체를 완전히 잊어버리는 사람이 있는가 하면,약속은 기억하고 있지만 준비하거나 출발해야 할 시간을 놓치는 사람도 있습니다.또 알람을 확인했는데 하던 일을 멈추지 못해 늦는 경우도 있습니다.원인이 다르면 해결 방법도 달라질 수 있습니다.약속에는 미래기억이 중요합니다미래기억은 앞으로 해야 할 일을 적절한 순간에 떠올리는 능력입니다.오늘 있었던 일을 기억하는 것과내일 오후 3시에 병원에 가야 한다는 사실을 제시간에 떠올리는 것은 다른 종류의 기억입니다.그래서 약속 관리에서는 단순 암기력보다 외부 알림이 중요할 수 있습니다.시간을 잘못 예상하면 약속을 기억해도 늦습니다오후 7시 약속이 있어도준비 시간은 5분이면 된다고 생각하고,이동 시간도 실제보다 짧게 예상하..

돈 관리는 숫자 계산만 잘한다고 되는 일이 아닙니다월급이 얼마인지 아는 것과그 돈을 한 달 동안 계획대로 사용하는 것은 다른 문제입니다.이미 얼마를 썼는지 기억하고,앞으로 빠져나갈 카드값과 보험료를 고려하면서현재 소비를 조절해야 하기 때문입니다.충동구매는 구매 순간에 예산이 밀려나는 문제일 수 있습니다온라인 쇼핑에서 마음에 드는 물건을 발견하면지금 얻는 만족은 매우 구체적으로 느껴집니다.반면 다음 달 카드값이나 장기 저축은 멀게 느껴질 수 있습니다.간편결제까지 더해지면예산을 다시 확인할 시간을 갖기 전에 결제가 끝날 수도 있습니다.카드값을 놓치는 문제도 시간 관리와 연결됩니다결제일을 몰라서가 아니라알고 있으면서도 적절한 시점에 준비하지 못하는 경우가 있습니다.그래서 중요한 납부일은 금융 캘린더에 모으고,..

정리정돈은 생각보다 복잡한 일입니다물건을 치우려면 무엇부터 할지 정하고,버릴 것과 보관할 것을 나누고,다른 물건이 눈에 들어와도 원래 하던 일을 계속해야 합니다.즉 정리에는 계획과 작업기억,주의 조절과 행동 지속이 함께 필요합니다.알면서도 시작하지 못할 수 있습니다책상을 정리해야 한다는 사실을 알아도막상 무엇부터 손대야 할지 결정하지 못하면 시작 자체가 부담스러워질 수 있습니다.정리하다가 휴대전화를 보거나 다른 물건에 관심이 옮겨가면서처음 하던 일을 마무리하기 어려운 경우도 있습니다.물건 위치는 기억보다 환경에 맡기는 편이 낫습니다열쇠나 지갑을 매일 다른 곳에 두면그 위치를 계속 기억해야 합니다.반대로 현관에 고정 바구니를 하나 두고 항상 같은 곳에 보관하면 기억해야 할 정보가 줄어듭니다.라벨이나 투명 ..

자동차 배기음의 시작은 압력파입니다엔진에서 연소가 일어나고 배기밸브가 열리면 고온·고압의 배기가스가 배기관으로 빠져나옵니다.이 과정에서 압력이 주기적으로 변하면서 배기관을 따라 파동이 전달됩니다.우리가 듣는 배기음은 이런 압력파가 여러 주파수로 섞여 만들어진 소리입니다.머플러 내부에는 여러 개의 방과 통로가 있습니다겉에서 보면 단순한 금속통처럼 보이지만,안에는 격벽과 팽창실,여러 배기관과 작은 구멍이 있는 다공관 등이 배치됩니다.좁은 배기관에서 넓은 공간으로 소리가 이동하면 일부 음파가 반사되고,다시 다른 공간으로 이동하면서 소리의 전달 특성이 달라집니다.소리와 소리가 만나 서로 약해지기도 합니다머플러 내부에서 반사된 음파는 원래 진행하던 음파와 다시 만납니다.이때 파동의 위상이 서로 반대 방향으로 겹치..

평양성은 고구려의 마지막 수도였습니다평양성은 단순한 성 하나가 아니라왕실과 중앙 관료 조직,군사 지휘 기능이 모여 있던 고구려의 핵심 수도였습니다.따라서 평양성이 무너진다는 것은 국가의 지휘 체계가 함께 붕괴한다는 의미에 가까웠습니다.연개소문 사후 내부 분열이 커졌습니다연개소문이 죽은 뒤연남생과 연남건,연남산 사이에서 권력 다툼이 벌어졌습니다.특히 연남생이 당나라에 귀부하면서 고구려 내부 사정과 군사 정보가 당에 전달될 수 있는 상황까지 만들어졌습니다.강한 외적과 싸우는 와중에 지휘부까지 갈라진 것입니다.나당연합군은 평양성을 점점 고립시켰습니다667년 이후 당군은 신성 등 주요 거점을 차례로 공격했고,668년에는 부여성까지 함락했습니다.신라군도 남쪽에서 북진하면서 고구려를 압박했습니다.평양성 자체는 한동..

이미지 최적화는 압축만 하는 작업이 아닙니다4,000픽셀짜리 사진을 본문에서 700픽셀 정도로 보여준다면 불필요하게 큰 파일을 내려받게 될 수 있습니다.그래서 이미지 최적화에서는픽셀 크기,파일 용량,파일 형식,로딩 방식까지 함께 봐야 합니다.사진은 WebP를 먼저 검토해 볼 만합니다일반적인 블로그 사진은 JPEG보다 WebP를 사용했을 때 용량을 줄일 수 있는 경우가 많습니다.AVIF도 압축 효율이 좋지만 모든 이미지에서 무조건 더 유리한 것은 아닙니다.작은 글씨가 많은 도표나 정밀한 그래픽은 PNG나 무손실 WebP가 더 적합할 수도 있습니다.1200×675 이미지도 용량을 확인해야 합니다대표 이미지를 1200×675픽셀로 만들었다고 최적화가 끝나는 것은 아닙니다.같은 크기라도 사진 내용과 압축 방식에..

전기차 감가상각은 배터리만의 문제가 아닙니다전기차도 시간이 지나면 중고가격이 떨어집니다.다만 내연기관차보다 배터리 잔존 성능,충전속도,보증기간,신형 모델의 기술 발전 같은 변수가 더 많이 작용할 수 있습니다.중고 전기차에서는 배터리 상태가 중요합니다전기차에서 배터리는 내연기관차의 엔진과 비슷한 핵심 부품입니다.그래서 중고차를 살 때는 주행거리만 보는 것보다 배터리 SOH와 남아 있는 보증기간을 함께 확인하는 것이 좋습니다.배터리가 오래됐다고 반드시 교체해야 하는 것은 아니지만,상태를 정확히 알 수 없으면 구매자는 가격을 더 보수적으로 볼 수 있습니다.신차 가격이 내려가면 기존 중고차도 압박을 받습니다전기차는 제조사의 가격 조정이 중고차 시세에 빠르게 영향을 줄 수 있습니다.신차 가격이 내려가고 여기에 보..