Kori Insight

저혈당은 혈당이 너무 낮아진 상태입니다포도당은 우리 몸, 특히 뇌가 사용하는 중요한 에너지원입니다.혈당이 지나치게 떨어지면 손 떨림이나 식은땀처럼 몸이 보내는 경고 신호가 나타날 수 있고, 더 심해지면 집중력과 판단력까지 떨어질 수 있습니다.70mg/dL와 54mg/dL는 의미가 다릅니다당뇨병 관리에서는 혈당 70mg/dL 미만을 저혈당 경고 기준으로 봅니다.54mg/dL 미만은 임상적으로 더 중요한 저혈당으로 분류하며 빠른 대응이 필요합니다.다만 중증 저혈당은 특정 숫자로만 결정하지 않습니다.의식이 흐려지거나 혼자서 당분을 섭취할 수 없어 다른 사람의 도움이 필요하다면 중증 상황으로 볼 수 있습니다.초기에는 식은땀과 손 떨림이 흔합니다혈당이 떨어지면 몸은 이를 회복하려고 반응합니다.이 과정에서식은땀,손..

저혈당은 단순한 어지럼증으로 끝나지 않을 수 있습니다혈당이 너무 낮아지면 식은땀, 손 떨림, 심한 공복감, 두근거림이 나타날 수 있습니다.더 진행되면 말이 어눌해지거나 혼란스러워지고, 심한 경우 경련이나 의식 소실로 이어질 수도 있습니다.그래서 숫자만 보는 것보다 환자의 반응이 평소와 다른지도 함께 살펴봐야 합니다.의식이 있고 잘 삼킬 수 있다면 15-15 법칙을 기억합니다환자가 의식이 명료하고 음식이나 음료를 안전하게 삼킬 수 있다면 빠르게 흡수되는 당질을 섭취할 수 있습니다.일반적으로는 당질 약 15g을 섭취하고,15분 뒤 다시 혈당을 확인합니다.아직 70mg/dL 미만이라면 같은 방법을 반복할 수 있습니다.포도당 정제나 일반 주스처럼 흡수가 빠른 당류가 초기 교정에 적합합니다.초콜릿이 가장 좋은 응..

저혈당은 혈당 숫자만 보는 문제가 아닙니다당뇨병 환자에서는 일반적으로 혈당 70mg/dL 미만을 저혈당 경고 수준으로 봅니다.하지만 같은 혈당이라도 사람마다 증상의 정도는 다를 수 있습니다.그래서 혈당 수치와 함께 평소와 다른 신체 반응이나 행동 변화도 살펴보는 것이 중요합니다.식은땀과 손 떨림은 대표적인 초기 신호입니다혈당이 떨어지면 몸은 이를 회복하기 위해 교감신경계를 활성화합니다.이 과정에서 갑작스러운 식은땀이나 손 떨림,심장 두근거림,강한 허기,불안하거나 초조한 느낌이 나타날 수 있습니다.당뇨병 약물을 사용하고 있다면 이런 변화가 나타났을 때 혈당을 확인해보는 것이 좋습니다.갑작스러운 혼란은 더 위험한 신호일 수 있습니다저혈당이 심해지면 뇌에 필요한 포도당 공급도 부족해질 수 있습니다.평소보다 말..

뱃살이라고 모두 같은 지방은 아닙니다복부지방은 크게 피부 아래의 피하지방과 장기 주변에 쌓이는 내장지방으로 나눌 수 있습니다.특히 내장지방이 지나치게 많아지면 인슐린 저항성이나 혈당·중성지방·혈압 같은 대사건강과 연관될 수 있습니다.그래서 목표는 단순히 배를 납작하게 만드는 것보다 건강 위험을 함께 낮추는 데 있습니다.굶는 것보다 식사 구성을 먼저 봅니다복부지방을 줄인다고 탄수화물을 완전히 끊거나 식사량을 극단적으로 줄일 필요는 없습니다.가당 음료와 잦은 간식, 야식처럼 불필요한 섭취를 먼저 살펴보고, 채소와 단백질을 충분히 포함하면서 전체 식사량을 조절하는 편이 현실적입니다.며칠 버티는 식단보다 몇 달 이상 반복할 수 있는 식사가 더 중요합니다.걷기와 근력운동을 함께 해보세요유산소운동은 에너지 소비와 ..

당뇨 관리는 혈당 숫자 하나로 끝나지 않습니다당뇨병을 처음 진단받으면 공복혈당이나 식후혈당부터 신경 쓰게 됩니다.하지만 장기적으로는 HbA1c뿐 아니라 혈압, 콜레스테롤, 체중, 신장 기능과 합병증 위험까지 함께 살펴야 합니다.결국 중요한 것은 오늘 혈당 한 번이 아니라 몇 달, 몇 년 동안 얼마나 안정적으로 관리하느냐입니다.HbA1c와 CGM은 서로 다른 정보를 보여줍니다당화혈색소 HbA1c는 최근 약 2~3개월의 평균적인 혈당 상태를 보는 대표 지표입니다.CGM을 사용한다면 혈당이 목표 범위에 머무는 시간인 TIR도 함께 볼 수 있습니다.평균 수치가 비슷해도 혈당이 크게 오르내리는 사람과 비교적 안정적인 사람은 실제 관리 상태가 다를 수 있기 때문입니다.당뇨 식단은 탄수화물을 완전히 없애는 것이 아닙..

둘 다 혈당은 오르지만 원인은 다릅니다1형과 2형 당뇨는 모두 혈당이 높아지는 질환입니다.하지만 몸속에서 시작되는 과정은 다릅니다.1형 당뇨는 면역체계가 췌장의 베타세포를 공격하면서 인슐린 생산 능력이 크게 떨어지는 것이 핵심입니다.반면 2형 당뇨는 인슐린이 있어도 근육·간·지방조직이 제대로 반응하지 않는 인슐린 저항성에서 시작하는 경우가 많습니다.1형 당뇨는 자가면역이 핵심입니다베타세포는 혈당이 올라가면 인슐린을 분비하는 세포입니다.1형 당뇨에서는 자가면역 반응으로 이 세포가 파괴되면서 인슐린이 심하게 부족해질 수 있습니다.그래서 심한 갈증, 잦은 소변, 체중 감소, 피로 같은 증상이 비교적 빠르게 나타나기도 합니다.필요한 경우 GAD, IA-2, ZnT8 같은 자가항체 검사가 당뇨 유형을 확인하는 단..

당뇨병은 단 음식만의 문제가 아닙니다건강검진에서 공복혈당이 높게 나오면 먼저 설탕이나 간식을 떠올리기 쉽습니다.하지만 혈당에는 탄수화물 섭취뿐 아니라 인슐린 저항성, 복부비만, 운동 부족, 수면, 스트레스, 지방간, 가족력까지 여러 요인이 관여합니다.그래서 혈당 관리는 단순히 “단것을 끊는 것”으로 끝나지 않습니다.혈당 수치 하나만 보고 결론내리지는 않습니다당뇨병을 확인할 때는 공복혈당뿐 아니라 당화혈색소(HbA1c), 필요하면 경구포도당부하검사 등을 함께 봅니다.대표적으로 공복혈당 126mg/dL 이상이나 HbA1c 6.5% 이상은 당뇨병 진단 기준에 해당할 수 있습니다.다만 증상이 뚜렷하지 않다면 한 번의 검사만으로 혼자 확정하기보다 재검과 의료진의 판단이 중요합니다.생활관리는 굶는 것보다 꾸준함이 ..

그냥 체한 줄 알았던 증상이 오래갈 때처음에는 대수롭지 않게 느껴질 수 있습니다.밥을 먹고 나면 속이 더부룩하고, 명치 쪽이 묵직합니다.“스트레스 때문인가?”“커피를 많이 마셔서 그런가?”“나이 들면서 소화가 예전 같지 않은가 보다.”이렇게 넘기기 쉬운 것이 위암 초기증상의 어려운 점입니다.위암은 초기에 특별한 증상이 없거나, 있어도 소화불량이나 속쓰림처럼 흔한 위장 증상과 비슷하게 나타날 수 있습니다.그래서 무조건 겁먹을 필요는 없지만, 반복되는 변화는 가볍게 넘기지 않는 것이 좋습니다.위암 초기증상은 왜 알아차리기 어려울까요위암은 위에 생기는 암입니다.가장 흔하게는 위 점막에서 시작되는 위선암 형태가 많습니다.특히 조기위암은 암세포가 위 점막이나 점막하층에 머무는 단계라 증상이 거의 없거나 매우 애매..

화장실에서 피를 보면 대부분 치질부터 떠올립니다어느 날 화장실에서 휴지에 선명한 빨간 피가 묻어 나오면 누구나 놀랍니다.“치질인가?”“변비 때문에 그런 건가?”“혹시 대장에 문제가 있는 건 아닐까?”이런 생각이 한꺼번에 올라옵니다.치질, 정확히는 치핵은 항문 출혈의 흔한 원인 중 하나입니다.하지만 피가 보인다고 해서 모두 치질은 아닙니다.또 치질이 있다고 해서 대장 안쪽에 다른 문제가 절대 없다는 뜻도 아닙니다.치질은 정확히 말하면 여러 항문 질환을 포함합니다우리가 흔히 말하는 치질은 여러 항문 질환을 넓게 부르는 말입니다.그 안에는 치핵, 치열, 치루, 항문농양 등이 포함될 수 있습니다.일상에서 “치질 때문에 피가 난다”고 말할 때 가장 흔히 의미하는 것은 보통 치핵입니다.치핵은 항문과 직장 아래쪽의 ..

속쓰림이 반복되면 헷갈리기 쉽습니다퇴근길에 속이 쓰려 우유나 위장약을 찾는 일이 있습니다.처음에는 커피를 많이 마셨거나, 점심을 급하게 먹었거나, 스트레스를 받아서 그런가 보다 하고 넘기기 쉽습니다.그런데 며칠이 지나도 명치가 콕콕 아프고, 밥을 먹은 뒤 더 불편하거나 빈속에 쓰린 느낌이 반복된다면 조금 더 신중하게 봐야 합니다.특히 건강검진 위내시경 결과지에 “위궤양 의심”이라는 말이 적혀 있으면 걱정부터 앞설 수 있습니다.위염은 익숙하지만, 위궤양은 왠지 더 무겁게 느껴지기 때문입니다.위궤양은 무엇일까요위궤양은 쉽게 말해 위 점막이 깊게 패인 상처입니다.우리 위는 매일 강한 위산과 소화효소를 만들어냅니다.그런데도 위가 녹아버리지 않는 이유는 위 점막을 보호하는 방어막이 있기 때문입니다.점액, 중탄산염..