Kori Insight

놓친 약을 두 배로 먹으면 안 됩니다아침 당뇨약을 점심이나 저녁에 발견하면‘오늘 못 먹었으니 지금이라도 먹어야 하나?’ 고민하게 됩니다.가장 먼저 기억할 원칙은 놓친 용량을 만회하려고 임의로 두 배 복용하지 않는 것입니다.당뇨약은 종류와 제형에 따라 누락 대처법이 다르기 때문에복용 중인 약 이름과 다음 복용 시간을 먼저 확인해야 합니다.메트포르민도 제품에 따라 대처가 달라집니다메트포르민은 단독 사용 시 저혈당 위험이 비교적 낮지만일반정과 서방형,하루 1회와 여러 번 복용하는 처방에 따라 누락 지침이 달라질 수 있습니다.일부 제품은 다음 복용 시간이 충분히 남았다면 생각났을 때 복용할 수 있지만,다른 제품은 놓친 용량을 건너뛰도록 안내하기도 합니다.따라서 약 봉투와 제품 설명서를 우선 확인하는 것이 좋습니..

손가락 혈당과 CGM은 같은 것을 측정하지 않습니다손가락 혈당측정기는 손끝의 모세혈관 혈액에서 포도당을 측정합니다.반면 덱스콤이나 프리스타일 리브레 같은 CGM은 피부 아래 간질액의 포도당을 측정합니다.혈액 속 포도당 변화가 간질액에 반영되기까지 시간이 걸릴 수 있기 때문에두 기기에 서로 다른 숫자가 표시된다고 해서 바로 한쪽이 고장이라고 볼 수는 없습니다.혈당이 빠르게 움직일 때 차이가 더 커질 수 있습니다식사 직후에는 혈액 속 혈당이 먼저 올라가고CGM이 조금 늦게 따라갈 수 있습니다.반대로 인슐린이나 운동으로 혈당이 빠르게 내려갈 때는손가락 혈당이 먼저 낮아지고 CGM은 상대적으로 높은 값을 표시할 수도 있습니다.그래서 숫자 하나뿐 아니라 변화 화살표와 측정 시점도 함께 보는 것이 중요합니다.손가락..

공부를 못하는 것과 시작하지 못하는 것은 다릅니다ADHD 학생은 수업 내용을 잘 이해하면서도숙제를 시작하거나,제출일을 기억하고,계획한 순서대로 공부하는 과정에서 어려움을 겪을 수 있습니다.이런 문제에는 작업기억과 시간 관리,과제 시작 같은 실행기능이 영향을 줄 수 있습니다.공부시간보다 과제를 작게 만드는 것이 먼저입니다‘수학 2시간 공부하기’보다‘일차방정식 문제 5개 풀기’처럼 시작과 끝이 분명한 계획이 좋습니다.처음부터 긴 시간 집중하기 어렵다면10~20분 정도의 짧은 학습 구간부터 시작할 수도 있습니다.중요한 것은 책상에 앉아 있던 시간이 아니라 실제 과제를 시작하고 끝냈는지입니다.과목마다 공부 방법도 달라야 합니다수학은 문제 수를 무작정 늘리기보다 풀이 과정과 실수 원인을 확인합니다.영어는 단어를 ..

ADHD 루틴은 완벽한 시간표가 아닙니다성인 ADHD에서는 해야 할 일을 알고 있어도시작하거나 순서를 정하고,적절한 시간에 행동으로 옮기는 과정이 어려울 수 있습니다.그래서 하루 루틴의 목적은 모든 시간을 빽빽하게 채우는 것이 아니라반복되는 행동을 쉽게 시작할 수 있도록 생활 구조를 만드는 데 있습니다.아침에는 선택을 줄이는 것이 중요합니다아침에는 옷을 고르고,가방을 챙기고,열쇠와 지갑을 찾고,출발 시간을 계산해야 합니다.이런 작은 선택이 계속 쌓이면 준비가 예상보다 길어질 수 있습니다.옷과 가방은 전날 준비하고,열쇠와 지갑은 항상 같은 장소에 두는 식으로 기억해야 할 일을 줄이는 것이 도움이 됩니다.업무는 큰 목표보다 첫 행동부터 시작합니다‘보고서 작성하기’는 생각보다 큰 업무입니다.대신파일 열기,제목..

일을 몰라서 마감이 늦는 것은 아닙니다ADHD가 있는 일부 성인은 업무 내용을 충분히 이해하고도시작하거나 순서를 정하고 끝까지 마무리하는 과정에서 어려움을 겪을 수 있습니다.특히 해야 할 일을 머릿속에 유지하는 작업기억,시간을 예상하는 능력,첫 행동을 시작하는 과정이 직장생활에 영향을 줄 수 있습니다.마감일보다 시작일을 먼저 정해 보세요금요일 제출이라는 일정만 적어두면자료 수집과 초안 작성,수정과 검토가 모두 마지막에 몰릴 수 있습니다.업무를 받았을 때는최종 제출일뿐 아니라‘언제 시작할지’와 ‘중간 검토일’을 함께 정하는 방식이 도움이 될 수 있습니다.마감 관리의 핵심은 마지막 하루보다 첫날을 만드는 것입니다.할 일이 많다면 하루 핵심 업무를 줄입니다업무 목록이 길어질수록 무엇부터 해야 할지 결정하기 어..

MAX를 넘었다고 모두 고장은 아닙니다냉각수는 엔진이 뜨거워지면 팽창합니다.그래서 운행 직후 보조탱크 수위가 MAX 위로 올라갔다가엔진이 식으면서 정상 범위로 돌아오는 것은 정상적인 열팽창일 수 있습니다.문제는 냉각수가 실제로 탱크 밖으로 흘러나오거나 반복적으로 분출되는 경우입니다.가장 먼저 과다 주입부터 확인합니다냉간 상태에서 냉각수를 MAX보다 많이 넣으면운행 중 팽창할 공간이 부족해 냉각수가 밖으로 밀려 나올 수 있습니다.최근 냉각수를 보충한 뒤 넘침이 시작됐다면엔진이 완전히 식은 상태에서 수위를 다시 확인하는 것이 첫 단계입니다.압력캡이 불량해도 냉각수가 넘칠 수 있습니다압력캡은 단순한 뚜껑이 아닙니다.냉각계통 내부 압력을 일정하게 유지해 냉각수가 쉽게 끓지 않도록 돕습니다.캡의 밀봉이나 밸브에 ..

냉각수는 무조건 MAX까지 있어야 하는 게 아닙니다보조탱크에는 보통 MAX와 MIN 표시가 있습니다.MAX는 최대 기준선,MIN은 최소 기준선입니다.엔진이 충분히 식은 상태에서 냉각수가 두 표시선 사이에 있다면 일반적으로 정상 범위로 볼 수 있습니다.따라서 중간 정도에 있다고 해서 매번 MAX까지 보충할 필요는 없습니다.냉각수는 반드시 엔진이 식었을 때 확인합니다주행 중에는 냉각수가 뜨거워지면서 부피가 늘어납니다.그래서 운행 직후에는 보조탱크 수위가 평소보다 높아 보일 수 있습니다.가장 비교하기 쉬운 방법은 평평한 장소에 주차한 뒤다음 날 아침 시동을 걸기 전에 확인하는 것입니다.한 번의 수위보다 계속 줄어드는지가 중요합니다어제보다 조금 낮아 보인다고 바로 누수라고 판단할 필요는 없습니다.온도나 주차 경..

냉각수 보조탱크는 단순한 물통이 아닙니다엔진이 뜨거워지면 냉각수 온도도 올라가고 부피가 증가합니다.이때 늘어난 냉각수가 움직일 공간을 마련해 주는 부품이 냉각수 보조탱크입니다.차량에 따라 회수탱크 또는 압력식 팽창탱크 방식이 사용됩니다.운행 후 냉각수 수위가 올라가는 것은 정상일 수 있습니다냉각수는 뜨거워지면 팽창하고,엔진이 식으면 다시 부피가 줄어듭니다.그래서 장거리 운행 직후 보조탱크 수위가 아침보다 높아 보일 수 있습니다.냉각수 수위는 운행 직후가 아니라 엔진이 충분히 식은 상태에서 확인하는 것이 중요합니다.냉간 상태에서도 계속 줄어들면 점검이 필요합니다한 번 수위가 달라졌다는 것보다같은 냉간 조건에서 냉각수가 반복적으로 감소하는지가 더 중요합니다.보조탱크 균열,호스 연결부 누수,압력캡 불량,라디에..

로드아일랜드는 종교 갈등에서 시작됐습니다17세기 뉴잉글랜드의 청교도 사회에서는 종교와 정치가 밀접하게 연결돼 있었습니다.공동체가 정한 신앙에서 벗어나거나 지도자의 종교적 권위에 도전하면 처벌이나 추방을 받을 수도 있었습니다.이런 사회에서 로저 윌리엄스는 국가가 개인의 신앙을 강제해서는 안 된다고 주장했습니다.로저 윌리엄스는 결국 매사추세츠에서 추방됐습니다윌리엄스는 종교와 정치 권력을 구분해야 한다고 주장했습니다.또 영국 국왕의 허가만으로 원주민의 땅을 차지할 수 있는지에도 의문을 제기했습니다.이러한 주장은 당시 식민지 지도자들에게 위험한 사상으로 받아들여졌고,1635년 추방 결정으로 이어졌습니다.1636년 프로비던스에서 새로운 실험이 시작됩니다매사추세츠를 떠난 윌리엄스는 1636년 현재의 로드아일랜드 지..

고분벽화는 고구려인의 삶을 보여주는 역사 자료입니다고구려 고분벽화는 무덤 내부의 벽과 천장에 그려진 그림입니다.왕이나 전쟁 기록만으로는 알기 어려운음식 조리,의복,건축,춤과 사냥,종교적 세계관까지 확인할 수 있다는 점이 중요합니다.다만 무덤 주인의 지위와 사후세계에 대한 소망이 반영된 그림이므로 당시 사회 전체를 그대로 옮긴 기록으로 보기는 어렵습니다.안악 3호분에서는 생활과 권력을 함께 볼 수 있습니다안악 3호분에는 부엌과 방앗간,마구간과 외양간 같은 생활시설이 자세히 표현되어 있습니다.또 약 250명의 인물이 등장하는 대규모 행렬도는무덤 주인의 정치적 지위와 권위를 보여주는 장면으로 해석됩니다.고구려의 생활경제와 권력 구조를 한 공간에서 함께 살펴볼 수 있는 이유입니다.무용총과 각저총에는 움직이는 고..