SNS를 딱 5분만 보려 했는데 30분이 사라지는 이유분명히 잠깐만 보려고 했습니다.알림 하나만 확인하고 다시 하던 일을 하려고 했는데, 화면을 켜는 순간 시간이 조금씩 사라집니다.좋아요를 확인하고, 댓글을 보고, 추천 영상을 넘기고, 또 다른 게시물을 봅니다.그러다 정신을 차리면 5분이 아니라 30분이 지나 있습니다.더 묘한 것은 그렇게 오래 봤는데도 마음이 특별히 만족스럽지는 않다는 점입니다.오히려 머리가 복잡하고 피곤한데, 몇 분 뒤 다시 휴대폰이 궁금해집니다.“혹시 새 알림 왔나?”“내 글 반응이 더 늘었나?”“다음 영상은 더 재미있을까?”이 흐름이 바로 SNS 도파민 루프를 이해하는 출발점입니다.SNS 중독은 정말 도파민 중독일까요?흔히 SNS 중독을 “도파민 중독”이라고 부릅니다.하지만 정확히..
