요즘은 다이어트 방법이 정말 많아요.저탄고지,간헐적 단식,고단백 식단처럼 다양한 방식이 나오고 있는데요.그중에서 은근히 꾸준히 관심을 받는 게 바로 사찰음식 식단이랍니다.• • •사찰음식은 기본적으로:채소 중심자극 적은 조리천천히 먹는 식사라는 특징이 있어요.튀김이나 강한 양념보다,재료 본연의 맛을 살리는 방식이 많았어요.• • •특히 중요한 건 “속도”예요.절에서는 식사 자체를 수행의 일부처럼 생각했기 때문에,급하게 먹지 않고 천천히 씹는 문화가 자리 잡았어요.요즘 건강 전문가들도:“천천히 먹는 습관”이 과식을 줄이는 데 도움이 된다고 이야기하곤 하죠.• • •사찰음식 다이어트는 단순히 칼로리를 줄이는 개념과는 조금 달라요.무조건 참는 느낌보다,몸이 편안해지는 방향에 가까운 경우가 많았어요.그래서 어떤..
