도파민 중독이란 무엇일까요?퇴근 후 잠깐 쉬려고 스마트폰을 켰는데, 영상 하나가 두 시간으로 늘어나는 날이 있습니다.분명 쉬고 있었는데 이상하게 더 피곤합니다.예전에는 커피 한 잔 마시며 책을 읽는 시간도 괜찮았는데, 이제는 너무 심심하게 느껴집니다.이런 상태를 설명할 때 사람들이 자주 쓰는 말이 도파민 중독입니다.다만 도파민 중독은 병원에서 쓰는 공식 진단명이라기보다, 강한 보상 자극에 반복적으로 노출된 뇌가 더 빠르고 강한 자극을 찾는 상태를 설명하는 대중적 표현에 가깝습니다.문제는 도파민이 아니라 자극 환경입니다도파민은 나쁜 물질이 아닙니다.도파민은 동기, 보상, 학습, 집중, 움직임, 기분 조절에 관여하는 중요한 신경전달물질입니다.문제는 도파민 자체가 아니라, 도파민 시스템을 너무 쉽게, 너무 자..
