당뇨병은 단 음식만의 문제가 아닙니다건강검진에서 공복혈당이 높게 나오면 먼저 설탕이나 간식을 떠올리기 쉽습니다.하지만 혈당에는 탄수화물 섭취뿐 아니라 인슐린 저항성, 복부비만, 운동 부족, 수면, 스트레스, 지방간, 가족력까지 여러 요인이 관여합니다.그래서 혈당 관리는 단순히 “단것을 끊는 것”으로 끝나지 않습니다.혈당 수치 하나만 보고 결론내리지는 않습니다당뇨병을 확인할 때는 공복혈당뿐 아니라 당화혈색소(HbA1c), 필요하면 경구포도당부하검사 등을 함께 봅니다.대표적으로 공복혈당 126mg/dL 이상이나 HbA1c 6.5% 이상은 당뇨병 진단 기준에 해당할 수 있습니다.다만 증상이 뚜렷하지 않다면 한 번의 검사만으로 혼자 확정하기보다 재검과 의료진의 판단이 중요합니다.생활관리는 굶는 것보다 꾸준함이 ..
