걷는 동안 움직이는 것은 다리만이 아닙니다걷기를 시작하면운동피질과 소뇌,기저핵과 감각신경계가 함께 움직입니다.속도를 조금 높이면 심장과 혈관도 반응하고뇌는 주변 환경과 몸의 움직임을 계속 처리합니다.그래서 걷기는 단순한 칼로리 소비보다몸과 뇌가 함께 참여하는 전신 활동에 가깝습니다.기억과 관련해 가장 많이 언급되는 곳은 해마입니다해마는 새로운 경험을 기억으로 만드는 데 중요한 뇌 구조입니다.어제 누구를 만났는지,차를 어디에 세웠는지,어떤 길을 지나왔는지를 기억하는 과정과 깊이 관련됩니다.나이가 들면서 해마 부피가 감소할 수 있고알츠하이머병에서도 이 기억 회로가 중요한 영향을 받습니다.그래서 운동과 해마의 관계가 꾸준히 연구되고 있습니다.실제로 걷기 운동 뒤 해마 변화가 관찰된 연구도 있습니다2011년 연..
