Kori Insight

갱년기에는 혈당 관리가 이전과 달라질 수 있습니다예전과 비슷하게 먹고 걷는데도50대 전후부터 배가 나오고공복혈당이나 당화혈색소가 올라가는 경우가 있습니다.이 시기에는 단순히 나이가 들어서라기보다폐경 전후의 호르몬 변화와 체성분 변화가 함께 영향을 줄 수 있습니다.물론 갱년기가 시작됐다고 반드시 당뇨병이 생기는 것은 아닙니다.에스트로겐 감소와 인슐린 저항성이 연결될 수 있습니다에스트로겐은 생식 기능뿐 아니라근육과 지방조직,간의 에너지 대사에도 관여합니다.폐경 전후 에스트로겐이 감소하면서복부지방이 늘고 근육량이 줄면인슐린이 예전만큼 효율적으로 작용하지 않을 수 있습니다.이런 상태를 인슐린 저항성이라고 합니다.체중보다 허리둘레가 더 달라질 수도 있습니다갱년기 이후에는체중은 비슷한데 유독 배만 나온다고 느끼는 ..

우울증도 기억력을 떨어뜨릴 수 있습니다기억은 단순히 정보를 저장하는 기능만으로 만들어지지 않습니다.먼저 집중해서 정보를 받아들이고,머릿속에서 처리한 뒤장기기억으로 저장하고 필요할 때 다시 꺼내야 합니다.우울증이 심해지면주의력과 작업기억,정보 처리 속도가 떨어질 수 있습니다.그래서 실제로는 처음부터 정보를 충분히 받아들이지 못했는데본인은 “기억력이 사라졌다”고 느낄 수도 있습니다.우울증과 초기 치매는 겉으로 비슷해 보일 수 있습니다두 질환 모두집중력이 떨어지고,대화를 피하며,일상적인 활동이 줄어드는 모습이 나타날 수 있습니다.하지만 경과에는 차이가 있을 수 있습니다.우울증에서는 기분과 피로에 따라 인지 기능이 크게 달라질 수 있고치매에서는 실제 생활 수행 능력이 서서히 떨어지는 모습이 더 두드러질 수 있습..

차량 과열은 언제 발생했는지가 중요합니다주행 중 수온이 올라갔다고 해서무조건 냉각팬이나 워터펌프 하나만 의심할 수는 없습니다.신호 대기 중인지,고속도로인지,오르막인지에 따라 먼저 살펴봐야 할 부분이 달라집니다.그래서 차량 과열 진단에서는“무엇이 고장 났나?”보다 “언제 과열됐나?”를 먼저 보는 것이 좋습니다.정차 중에만 과열된다면 냉각팬을 확인합니다차가 달릴 때는 주행풍이 라디에이터를 통과하면서 열을 식혀줍니다.하지만 신호 대기나 정체 구간에서는자연스럽게 들어오는 공기가 크게 줄어듭니다.이때 냉각팬이 제대로 작동하지 않으면수온이 올라갔다가 차가 다시 달리면 내려가는 패턴이 나타날 수 있습니다.다만 팬 모터뿐 아니라퓨즈, 릴레이, 배선, 온도센서와 제어 모듈도 함께 확인해야 합니다.고속도로에서 과열된다면 ..

지혜의 연어는 평범한 물고기가 아닙니다아일랜드 신화에는특별한 지식과 통찰을 품은 연어가 등장합니다.영어로는 Salmon of Knowledge,아일랜드어 전승에서는 브라단 페사라는 이름으로 알려져 있습니다.이 연어가 상징하는 것은 단순히 많은 정보를 알고 있다는 의미가 아닙니다.숨겨진 진실을 알아보는 통찰,예언적 영감과 시인의 지혜까지 연결됩니다.피온은 처음부터 현명한 영웅이 아니었습니다훗날 피아나 전사단을 이끄는 피온 막 쿠얼은어린 시절 데므네라는 이름으로 불렸습니다.아버지를 잃고 위험을 피해 성장하면서사냥과 생존,전투 능력을 익혔습니다.하지만 뛰어난 전사가 되는 것만으로는그의 영웅적 성장이 완성되지 않았습니다.피온에게는 힘을 어떻게 사용할지 판단할 지혜가 필요했습니다.핀네게스는 7년 동안 연어를 기다..

생리 전에는 평소보다 혈당이 높아질 수 있습니다평소에는 혈당이 안정적인데생리 예정일이 가까워지면 공복혈당이나 식후혈당이 올라가는 여성이 있습니다.식사량이나 운동량이 크게 달라지지 않았는데도평소 사용하던 인슐린이 덜 듣는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.이런 변화에는 생리주기에 따른 여성호르몬 변화가 영향을 줄 수 있습니다.황체기에는 인슐린 감수성이 낮아질 수 있습니다배란 후부터 다음 생리 전까지를 황체기라고 합니다.이 시기에는 프로게스테론을 비롯한 호르몬 환경이 달라지면서일부 여성에게서 인슐린 감수성이 감소하는 경향이 나타납니다.같은 양의 음식을 먹어도공복혈당이 높아지거나 식후혈당이 오래 유지될 수 있는 이유입니다.하지만 모든 여성에게 똑같이 나타나는 것은 아닙니다.생리가 시작되면 반대로 혈당이 내려갈 수도..

고혈압은 뇌혈관에도 영향을 줍니다고혈압이라고 하면심장병이나 뇌졸중부터 떠올리기 쉽습니다.하지만 혈압이 높은 상태가 오래 지속되면뇌 깊숙한 곳의 작은 혈관에도 부담이 쌓일 수 있습니다.혈관벽이 두꺼워지고 탄력이 떨어지면뇌 조직에 산소와 영양분을 안정적으로 공급하는 능력에도 영향을 줄 수 있습니다.뇌 MRI에는 작은 혈관 손상의 흔적이 보이기도 합니다고혈압과 관련된 뇌 소혈관질환에서는MRI에서 백질 고신호 병변이나 열공성 뇌경색,미세출혈 같은 변화가 관찰될 수 있습니다.특히 뇌의 백질은여러 영역 사이에서 정보를 전달하는 연결망 역할을 합니다.이 부분이 손상되면단순히 기억하는 능력뿐 아니라생각하는 속도와 주의력,계획을 세우는 능력도 영향을 받을 수 있습니다.기억력보다 판단력과 집중력이 먼저 흔들릴 수도 있습니..

당뇨병이 있다고 반드시 치매가 생기는 것은 아닙니다여러 장기 추적연구에서는당뇨병이 있는 사람에게서 인지기능 저하와 치매 위험이 더 높게 나타나는 경향이 확인됐습니다.하지만 이것이당뇨병 환자는 결국 치매에 걸린다는 뜻은 아닙니다.나이와 혈압,당뇨병 유병기간,유전적 요인과 생활습관까지 여러 조건이 함께 영향을 줍니다.고혈당은 뇌의 작은 혈관에도 부담을 줄 수 있습니다혈당이 장기간 높게 유지되면혈관내피 기능과 염증반응,산화스트레스에 영향을 줄 수 있습니다.이런 변화가 뇌의 작은 혈관에 누적되면뇌소혈관질환과 연결될 수 있습니다.뇌혈관 손상은 기억력뿐 아니라생각하는 속도와 계획을 세우는 실행기능에도 영향을 줄 수 있습니다.당뇨병과 알츠하이머병의 관계도 연구되고 있습니다제2형 당뇨병의 대표적인 특징 중 하나는 인슐..

빨간 수온경고등은 그냥 지나칠 신호가 아닙니다자동차 엔진은 주행 중 많은 열을 발생시킵니다.냉각수와 워터펌프,써모스탯,라디에이터와 냉각팬이 이 열을 외부로 빼내는 역할을 합니다.그런데 냉각 시스템이 정상적으로 열을 처리하지 못하면냉각수 온도가 올라가면서 빨간 수온경고등이 켜질 수 있습니다.이 상태로 계속 운전하면단순한 냉각계통 문제가 엔진 내부 손상으로 커질 수 있습니다.경고등이 켜지면 먼저 안전하게 정차합니다가장 먼저 할 일은목적지까지 얼마나 남았는지 계산하는 것이 아닙니다.급가속과 고회전을 피하고비상등을 켠 뒤 안전한 장소로 이동해야 합니다.고속도로라면 가능한 안전한 공간에 정차하고2차 사고 위험이 있다면 차량 점검보다 탑승자의 안전을 먼저 확보해야 합니다.에어컨은 끄고 수증기와 누수를 확인합니다에어..

비극은 데어드러가 태어나기도 전에 시작됩니다드루이드 카스바드는아직 태어나지 않은 데어드러가 뛰어난 미인이 되지만그녀 때문에 울라드에 큰 불행이 찾아올 것이라고 예언합니다.사람들은 아이를 없애야 한다고 주장하지만콘호바르 왕은 그녀를 살려둡니다.하지만 이유는 자비가 아니었습니다.왕은 훗날 데어드러를 자신의 여자로 삼으려 했습니다.보호라는 이름으로 삶을 통제했습니다데어드러는 다른 남자들과 접촉하지 못한 채세상과 떨어진 곳에서 성장합니다.왕은 그녀를 위험에서 지킨다고 생각했을지 모르지만데어드러에게는 자신이 누구를 사랑할지 선택할 자유가 없었습니다.이 이야기에서 가장 먼저 충돌하는 것은사랑이 아니라 개인의 선택과 왕권입니다.데어드러가 선택한 사람은 나이시였습니다어느 겨울날 데어드러는하얀 눈과 붉은 피,검은 까마귀..

쿠 훌린은 얼스터를 지키는 대표적인 영웅입니다쿠 훌린은 아일랜드 신화의 얼스터 전승군을 대표하는 전사입니다.본래 이름은 세탄타였지만대장장이 쿨란의 맹견을 죽인 뒤그 개를 대신해 집을 지키겠다고 약속하면서‘쿨란의 사냥개’라는 뜻의 쿠 훌린이라는 이름을 얻게 됩니다.평소에도 뛰어난 전사였지만그를 특별하게 만드는 능력 가운데 하나가 바로 리아스트라드입니다.리아스트라드는 단순한 분노가 아닙니다리아스트라드는 영어로 Warp-Spasm 또는 Battle Fury라고 번역됩니다.하지만 화가 나서 전투력이 올라가는 정도로 이해하면 부족합니다.쿠 훌린의 몸은 인간의 정상적인 형태를 벗어날 정도로 뒤틀립니다.근육과 관절이 비정상적으로 변하고얼굴의 형태까지 무너집니다.즉 약한 사람이 강해지는 변신이라기보다이미 강한 전사가 ..