5분만 보려다가 한 시간이 지나기도 합니다업무나 공부를 시작하려다 메시지 하나를 확인하고,추천 영상과 SNS를 따라가다 시간이 훌쩍 지나가는 경우가 있습니다.ADHD가 있는 사람에게는 불필요한 자극을 억제하고 다시 원래 과제로 돌아오는 과정 자체가 더 큰 부담이 될 수 있습니다.스마트폰은 보상을 아주 빨리 줍니다공부나 업무의 결과는 시간이 지나야 나타납니다.반면 메시지,좋아요,게임 보상,숏폼 영상은 몇 초 안에 새로운 자극을 줍니다.이처럼 즉각적인 보상은 오래 기다려야 하는 목표보다 더 매력적으로 느껴질 수 있습니다.무한 스크롤은 멈출 지점을 흐리게 만듭니다무한 스크롤과 자동재생은 사용자가 직접 다음 행동을 선택하는 단계를 줄입니다.알림과 개인화 추천도 새로운 자극을 계속 제공합니다.문제는 스마트폰 자체..
