잠을 못 자면 기억력이 떨어지는 이유가 있습니다수면은 단순히 피로를 푸는 시간이 아닙니다.우리가 자는 동안 뇌에서는낮에 들어온 정보를 정리하고,기억을 안정시키며,신경세포의 기능을 유지하는 여러 과정이 진행됩니다.그래서 잠이 부족하면 다음 날 집중력이 떨어지고방금 들은 내용을 기억하기 어려워질 수 있습니다.자는 동안 뇌에서는 체액도 움직입니다최근 뇌과학에서 많이 연구되는 개념이 글림프계입니다.뇌척수액과 뇌 조직 사이의 체액 이동을 통해여러 물질이 이동하고 처리되는 과정과 관련된 시스템입니다.특히 깊은 비렘수면에서는뇌파와 혈류,뇌척수액 움직임이 서로 연관되어 나타나는 현상이 관찰됐습니다.다만 이것을 단순히“잠을 자면 뇌의 노폐물이 씻겨 내려간다”정도로 이해하는 것은 지나친 단순화입니다.아밀로이드 베타도 수면..
