루틴은 계획표가 아니라 행동 구조입니다아침에 알람이 울렸는데 몸이 바로 움직이지 않을 때가 있습니다.머리로는 공부도 해야 하고, 운동도 해야 하고, 글도 써야 한다는 걸 압니다.그런데 손은 먼저 스마트폰을 찾습니다.반대로 어떤 사람은 별다른 고민 없이 물을 마시고, 책상에 앉고, 운동화를 신습니다.이 차이는 단순히 의지력만의 문제가 아닙니다.루틴은 하루 일정을 예쁘게 적는 계획표가 아니라, 생각을 많이 하지 않아도 반복되는 행동 구조에 가깝습니다.루틴이 있으면 선택 피로가 줄어듭니다매일 운동할지 말지 고민하면 뇌는 쉽게 피곤해집니다.몇 시에 할지.어디서 할지.무엇을 입을지.비가 오면 미룰지.이런 선택이 반복되면 시작하기도 전에 지칩니다.하지만 순서가 정해지면 달라집니다.아침 7시 기상.물 한 컵.세수.운..
