도파민과 세로토닌은 같은 기분 물질이 아닙니다우리는 흔히 도파민을 쾌락 물질, 세로토닌을 행복 물질처럼 말합니다.하지만 실제로는 조금 더 다르게 봐야 합니다.도파민은 “하고 싶다”, “한 번 더 해보고 싶다”, “저걸 얻고 싶다”는 방향으로 행동을 밀어주는 신호에 가깝습니다.반면 세로토닌은 마음이 너무 흔들리지 않도록 조절하고, 수면 리듬과 충동 조절, 불안 조절에 관여하는 신호에 가깝습니다.둘 다 감정에 영향을 주지만, 역할의 방향이 다릅니다.도파민은 움직이게 하는 힘에 가깝습니다도파민은 보상, 기대, 동기부여, 학습, 습관 형성과 연결됩니다.예를 들어 스마트폰 알림을 자꾸 확인하는 것도 도파민과 관련이 있습니다.알림을 눌렀을 때 매번 좋은 일이 있는 것은 아니지만, 가끔 반가운 메시지나 댓글, 수익 ..
