운동을 시작하기도 전에 심장이 먼저 두근거릴 때가 있습니다.헬스장에 도착했을 때, 러닝머신 위에 올라섰을 때, 혹은 달리기 출발선에 섰을 때 아직 몸은 움직이지 않았는데 심장은 이미 바쁘게 뛰기 시작합니다.단순히 긴장해서 그런 것 같지만, 사실 이것은 우리 몸이 운동을 미리 준비하는 아주 자연스러운 생리 반응입니다.운동 전 심박수 상승이란 무엇일까요?운동을 앞두고 심박수가 미리 증가하는 현상을 예기 심박수 반응이라고 합니다.몸이 곧 움직일 것을 뇌가 예상하고, 근육에 산소와 에너지를 빠르게 공급하기 위해 심장 박동을 먼저 끌어올리는 과정입니다.자동차가 출발하기 전 엔진을 예열하는 것처럼, 우리 몸도 본격적인 움직임 전에 심장과 혈관을 먼저 준비시키는 셈입니다.뇌는 근육보다 먼저 심장에 신호를 보냅니다우리..
